體驗紅棒槌

我們都(dōu)知道(dào)蜂蜜是女性最佳的養顔聖品，現在很多女性對(duì)吃蜂蜜都(dōu)有著(zhe)自己的看法，對(duì)于不同各類的蜂蜜，與不同體質的女性，是否都(dōu)可以搭配食用呢?女人吃蜂蜜都(dōu)有哪些注意事(shì)項?喝蜂蜜水有什麼(me)好(hǎo)處?什麼(me)時(shí)候喝最養生?與小編一起(qǐ)來看看吧!

　　一、常見蜂蜜種(zhǒng)類

　　冬蜜：食用冬蜜可以很好(hǎo)的調理自己的腸胃健康，達到養氣潤肺的作用。

　　桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

　　龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。

　　柑橘蜜：柑橘蜜的功效主要是生津止喝，經(jīng)常食用有潤肺開(kāi)胃的作用。

　　荔枝蜜：安神鎮病，活絡止血。

　　黨參蜜：養氣補血，靜心安身。

　　枸杞蜜：明目清肝，滋陰壯陽。

　　棗花蜜：棗花蜜的作用主要是補血、和脾、養胃，對(duì)于那些胃不好(hǎo)的朋友可以用來喝喝。

　　黃連蜜：清熱解毒，消炎祛火，潤腸通便。

　　人參蜜：通經(jīng)活血，養顔安神。

　　枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

　　蜂巢蜜：消炎止痛，治療炎症。

　　蜂蜜醋：消食除膩，降低血脂。

　　玫瑰蜜：健脾護肝，理氣解毒，适合月經(jīng)不調，肝胃氣痛。

　　洋槐蜜：性清涼，有舒張血管、改善血液循環、防止血管硬化、降低血壓等作用，臨睡前服用能(néng)起(qǐ)到催眠作用，常服本品能(néng)改善人的情緒，達到甯心安神效果。

　　紫雲英蜜：清熱解毒、祛風明目、補中潤肺、消腫利尿之特殊功效。對(duì)風痰咳嗽、喉痛、火眼痔瘡等有一定的輔助療效，是虛火旺盛人士之保健佳品。

　　益母草蜜：活血去風，滋潤養顔。喉痛、聲沙可直接含服，每天兩(liǎng)次效果佳。

　　二、蜂蜜在健康方面(miàn)的作用

　　1、恢複疲勞，尤其是熬夜後(hòu)

　　在所有天然品中，大腦神經(jīng)元所需要的能(néng)量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被(bèi)身體吸收利用，改善血液的營養狀況。

　　2、消除大餐後(hòu)的積食

　　蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還(hái)有增強腸蠕動的作用，能(néng)顯著縮短排便時(shí)間。

　　用法：每天早晚空腹服用蜂蜜25克。

　　3、潤肺

　　蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好(hǎo)。

　　用法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。

　　4、解酒

　　蜂蜜成(chéng)分中含有一種(zhǒng)大多數水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒後(hòu)的頭痛感。

　　用法：飲酒前先吃50克蜂蜜戶噢幾塊塗蜂蜜的餅幹面(miàn)包，酒後(hòu)飲蜂蜜水。

      5、讓興奮的神經(jīng)安眠

　　蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調節神經(jīng)系統功能(néng)，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠，而且蜂蜜沒(méi)有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，蘋果蜜的鎮靜功能(néng)最爲突出。

　　用法：每晚睡前一匙蜂蜜。

　　6、治療偶發(fā)傷口

　　蜂蜜去掉糖分後(hòu)的酸度等同于醋，可令細菌在創傷部位不能(néng)生存。即使沒(méi)有病菌，在它的作用下，傷口的膨脹、疼痛程度都(dōu)會(huì)大大減輕，還(hái)能(néng)消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

　　用法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜塗抹包紮。

　　7、安撫皮膚

　　蜂蜜是最理想的護膚品。它能(néng)供給皮膚養分讓皮膚具有彈性，能(néng)殺滅或抑制附著(zhe)在皮膚表面(miàn)的細菌，還(hái)能(néng)消除皮膚的色素沉著(zhe)，促進(jìn)上皮組織再生。

　　用法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面(miàn)粉均勻後(hòu)就(jiù)成(chéng)爲葡萄汁蜂蜜面(miàn)膜。

　　8、保護狂野的心

　　蜂蜜可以營養心肌并改善心肌的代謝功能(néng)，使血紅蛋白增加，心血管舒張，防止血液凝集，保證冠狀血管的血液循環正常。

　　三、喝蜂蜜水的時(shí)間

　　清晨空腹第一杯就(jiù)飲用蜂蜜水，這(zhè)種(zhǒng)做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在，飲用後(hòu)，蜜中果糖要經(jīng)過(guò)人體代謝轉化爲葡萄糖，才能(néng)被(bèi)人體所吸收利用，這(zhè)樣(yàng)就(jiù)失去了清晨第一杯水清掃身體内環境的作用。

　　中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。早上空腹狀态下喝蜂蜜水，容易使體内酸性增加，時(shí)間長(cháng)了就(jiù)會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍，不過(guò)蜂蜜水具有通便秘，養皮膚的功效，因此，便秘者可适當飲用蜂蜜水，但不宜長(cháng)時(shí)間飲用。

　　另外，據分析，蜂蜜含有豐富的鎂，能(néng)調理心理，消除緊張，減輕壓力，對(duì)女性很有幫助;同時(shí)它富含的B族維生素，具有舒緩安眠的作用，因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。

　　當然，睡覺前30~60分鍾飲用一杯蜂蜜水，也不是人人适用的。其原因是此時(shí)飲用蜂蜜水，由于飲用後(hòu)會(huì)使血糖迅速提高，夜裡(lǐ)細胞本來就(jiù)缺水，血液黏度相應較高，在飲用蜂蜜水，血粘稠度會(huì)更高，不利于預防心腦血管的意外，所以中老年人，血脂異常者還(hái)是選用白開(kāi)水更爲适宜。

　　四、蜂蜜美容法

　　蜂蜜内服或外用蜂蜜，可改善營養狀況，促進(jìn)皮膚新陳代謝，增強皮膚的活力和抗菌力，減少色素沉著(zhe)，防止皮膚幹燥，是肌膚柔軟、潔白、細膩，并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患，起(qǐ)到理想的養顔美容作用。

　　直接食用美容法：蜂蜜有很強的抗氧化作用，每日早、晚各服天然成(chéng)熟蜂蜜20~30克，溫開(kāi)水沖服，就(jiù)可增強體質，滋容養顔，使女士們更健康更美麗。

　　直接塗抹美容法：把蜂蜜塗抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，爲細胞提供養分，促使它們分裂、生長(cháng)，通常塗抹的方法是：將(jiāng)蜂蜜加2~3倍水稀釋後(hòu)，每日塗敷面(miàn)部，并适當地進(jìn)行按摩，也可用紗布浸漬蜂蜜後(hòu)，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感爲止，然後(hòu)用清水洗淨。

　　蜂蜜牛奶面(miàn)膜：取蜂蜜10克，鮮牛奶10毫升，蛋黃1個攪拌均勻，調制成(chéng)膏狀，洗臉成(chéng)膏狀，洗臉後(hòu)塗于面(miàn)部，20分鍾後(hòu)洗去，每日一次，此面(miàn)膜能(néng)營養皮膚，防止面(miàn)部皺紋，促使皮膚白嫩。

　　五、自然蜂蜜清涼飲料

　　天然成(chéng)熟蜂蜜含70%以上葡萄糖、果糖、可不經(jīng)消化直接被(bèi)吸收，有迅速消除疲勞和精神緊張的作用，不同的花種(zhǒng)蜜，有不同的天然芳香味，主要成(chéng)分大緻相同，但各自的特點和風味有一定差别。配制方法如下：

　　檸檬蜂蜜飲料：1杯涼開(kāi)水加1匙檸檬蜜，攪勻後(hòu)放入冰箱冷藏，每日飲服2~3次，檸檬蜜清甜微酸，含大量維生素C和檸檬酸、蘋果酸等有機酸，有清熱解毒、開(kāi)胃生津、通便止瀉之效，可防止腸胃感染、中暑、惡心嘔吐，堅持飲用能(néng)使面(miàn)容白嫩，防治雀斑。

　　西西果蜂蜜飲料：西西果又名印度棗，含維生素C是柑桔的7~10倍，能(néng)健全人體的毛細血管，防止血管出血，對(duì)高血壓和血管系統疾病有益，礦物質如鐵、鈣含量高，能(néng)健脾健胃、治貧血、虛損。

　　早晨喝蜂蜜水的觀點：

　　人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠之後(hòu)，體内大部分水分已被(bèi)排洩或吸收了。這(zhè)時(shí)，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對(duì)于老年人來說(shuō)，還(hái)能(néng)起(qǐ)到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

　　因爲在正常情況下，人體内的鈉一般不會(huì)缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體内的鈉含量過(guò)高，有可能(néng)導緻高血壓、腎炎等疾病。隻有在重體力勞動或劇烈運動後(hòu)，出汗過(guò)多導緻鈉鹽丢失時(shí)，才需要适量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。

      晚上不宜喝蜂蜜水的觀點：

　　睡前喝一杯涼開(kāi)水比喝蜂蜜水更利于養生保健。因爲，蜂蜜雖說(shuō)不是單純的蔗糖，但畢竟還(hái)是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開(kāi)水是有必要的，因爲有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能(néng)适當補充一些水分，并且起(qǐ)到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是爲機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體内隻有水分充足，組織細胞的代謝活動才能(néng)得以充分發(fā)揮。另外，午休後(hòu)喝一點淡茶水也是值得提倡的，這(zhè)樣(yàng)可以解除午飯時(shí)的油膩，并且能(néng)提神，使下午能(néng)有精力更好(hǎo)地工作。

　　更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起(qǐ)來喝淡鹽水。當然，也有的人大便艱難，那麼(me)早起(qǐ)喝蜂蜜水就(jiù)有助于排便了，所以究竟什麼(me)時(shí)候喝蜂蜜水最佳，還(hái)是要分個人身體情況而定的。

　　說(shuō)說(shuō)蜂蜜的最佳搭檔

　　随著(zhe)生活水平的提升，我們都(dōu)很重視日常的養生，如何才能(néng)養生呢?飲食調養是一個很好(hǎo)的方法，生活中有很多的養生食材，今天爲大家介紹的就(jiù)是蜂蜜。蜂蜜我們都(dōu)喝過(guò)，那麼(me)怎麼(me)喝蜂蜜才能(néng)養生呢?下面(miàn)就(jiù)爲大家介紹蜂蜜的食用方法。

　　蜂蜜味甘、性平，歸脾、肺、心、胃、大腸經(jīng)。 蜂蜜中含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白質、維生素及多種(zhǒng)礦物質。蜂蜜能(néng)夠幫助護膚美容、抗菌消炎、促進(jìn)組織再生、促進(jìn)消化、提高免疫力、促進(jìn)長(cháng)壽、改善睡眠、保肝作用、抗疲勞、促進(jìn)兒童生長(cháng)發(fā)育、保護心血管、潤肺止咳等。

　　1、蜂蜜+牛奶

　　蜂蜜加牛奶可以治療痛經(jīng)，可以去除體内毒素，促進(jìn)骨骼生長(cháng)，可以防老色衰，增強抵抗力，能(néng)夠很好(hǎo)地放松神經(jīng)。

　　爲什麼(me)兩(liǎng)種(zhǒng)如此普通的食物有這(zhè)麼(me)大的能(néng)耐呢?原來得益于兩(liǎng)種(zhǒng)礦物質“鉀”和“鎂”。

　　牛奶含鉀多，而蜂蜜乃鎂的“富礦”。研究表明，“鉀”能(néng)緩和情緒、抑制疼痛、防止感染，并減少經(jīng)期失血量;“鎂”能(néng)幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導、具有神經(jīng)激素作用的活性物質維持在正常水平。在月經(jīng)後(hòu)期，鎂元素還(hái)能(néng)起(qǐ)到心理調節作用，有助于身體放松，消除緊張心理，減輕壓力。

　　2、蜂蜜+柚子

　　蜂蜜具有排毒作用，經(jīng)常長(cháng)暗瘡的人服用以後(hòu)能(néng)有效緩解皮膚疾病，具有一定的祛斑效果。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。蜂蜜加柚子能(néng)將(jiāng)這(zhè)兩(liǎng)種(zhǒng)功效很好(hǎo)地結合起(qǐ)來，經(jīng)常食用可以清熱降火，嫩白皮膚。尤其适合天天面(miàn)對(duì)電腦的輻射，皮膚遭受輻射損傷、氣色暗淡的白領女性。

　　早上起(qǐ)來空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促進(jìn)腸胃蠕動。但是注意：柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能(néng)空腹喝。

　　3、蜂蜜+檸檬

　　檸檬富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鈉元素和低量鉀元素，具有生津、止瀉、祛暑、健胃的功效，而蜂蜜具有清熱、解毒、潤燥的功效。

　　常用的就(jiù)是用溫開(kāi)水加一兩(liǎng)片蜜漬檸檬和适量蜂蜜汁沖泡。還(hái)可以放入一塊新鮮檸檬片來裝飾。因爲檸檬的酸性很強，所以蜂蜜不要放得太少，不然泡出來的蜂蜜水會(huì)很酸。

　　4、蜂蜜+紅棗

　　蜂蜜加紅棗養顔美容，補血益氣，溫補脾胃，對(duì)治療和預防便秘都(dōu)有很好(hǎo)的療效。紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、調和藥性、養血甯神的功效，但紅棗味甜，多吃容易生痰生濕，眼腳腫張者不宜喝。

　　紅棗選擇肉質較多的爲好(hǎo)，紅棗核性躁熱，容易使人上火，所以煮制前，應將(jiāng)棗核去除。蜂蜜以百花蜜最好(hǎo)，不要選擇味道(dào)太重的蜂蜜，會(huì)影響紅棗的味道(dào)。

　　結語：蜂蜜的養生功效與作用相信大家多多少少都(dōu)有所了解，對(duì)于蜂蜜不同的吃法，其養生功效也會(huì)略有不同，如果你喜歡用蜂蜜搭配一些别的食物一起(qǐ)食用，那最好(hǎo)選用牛奶、柚子、檸檬與紅棗，這(zhè)樣(yàng)搭配食用其養生效果會(huì)更好(hǎo)。